03-30
姿势中正保持平衡杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚,脊梁与尾闾宜垂直而不偏。”古书有传,拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出和翻落。说明姿势中正的习拳者能始终保身躯平衡,久而久之,任凭风吹雨打...
03-30
老人练太极拳好吗?老年人由于身体原因,不适宜做激烈的运动,而太极拳是一种很缓慢的运动,是许多老人都喜欢的锻炼项目,那么老人练太极拳好吗?太极拳的益处太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素,属于一种轻量级运动...
03-30
导语:练习太极拳一定要掌握正确的姿势,这样才能达到练习的效果,尤其是对于老年人而言正确的姿势是非常重要的,练习太极拳的姿势正确才能起到更好的养生作用。以下是小编为大家精心整理的老人练太极拳的正确姿势,欢迎大家参...
03-31
踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈,这类型的舞蹈不仅让人享受到韵律感。对于老人练习的好处还是蛮多的,但必须掌握好踢踏舞的技巧,避免得不偿失!踢踏舞是一种较为欢快的舞种之一,它是一种以双脚律动为主的舞蹈,众人舞动时,时...