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看那些肚皮舞女郎婀娜多姿,性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线,全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形fit一点也不难,最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的`热潮,只需在家中练习几个简单...
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肚皮舞是源自于埃及,希腊人相信,肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连,在阿拉伯地区,肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞,是神圣,崇高的宫廷舞,一如肚皮舞是源自于埃及...
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目标:腹部肌肉和腹部斜肌时间:一分半钟1、站立,两手放在臀部,双脚合拢。2、只是移动你的.肋骨向左边,然后身体恢复直立姿势,用肋骨的力量把上半身移到右边。3、不断运用肋骨移动身体。目标:腹部斜肌和臀部肌肉时间:一分半钟1...
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肚皮舞既可以瘦身,又能美体。那么肚皮舞怎么跳瘦身呢,下面一起去了解一下吧!1、胯部摆动像划八字你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后,试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?留意运动的时...
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导语:现在在健身房当中,动感单车的'项目十分火爆,尤其是想要拥有完美身材的女孩子,特别喜欢动感单车。以下小编为大家介绍肚皮舞减肥效果好吗文章,欢迎大家阅读参考!肚皮舞减肥效果好吗肚皮舞对于塑身有很明显的功用,下面...
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想身形fit一点也不难,最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的.热潮,只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作,据说在两三个月内最多可减掉18磅,更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀!第一式8字美臀重点:纤腰、翘臀将注意力集中在腰部,双...
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冬天来了,肉肉长了,躲在衣服里面,看不见了。别以为冬天就可以肆无忌惮的吃,肆无忌惮的玩。殊不知肉肉也慢慢来了。今天我就教大家几招肚皮舞减肥的动作,快来跟着学习一下咯。经常练习的话,肉肉去无踪了。动作一站在地板上,双...