有关减压的知识

减压又治失眠的瑜伽动作

12-30

工作、学习压力大，忧虑多，失眠、肩颈痛等问题随之而来。本站网小编向你推荐一套减压瑜伽教程，促进血液循环，改善睡眠质量，缓解酸痛，让你龙精虎猛地面对生活挑战!经典瑜伽动作既减压又治失眠安睡到天亮1、莲坐式①盘腿而坐，保...

职场减压八大招

02-18

面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必...

压力大伤身职场之人减压有新招

11-05

压力一定有害?错!在竞争激烈的现代工商社会，各行各业上班族不断被要求快速完成工作、成长，经常因此产生压力，但压力无所谓好不好，端看你能承受多少压力。一体两面，适当压力能督促上班族提高工作效率，而超过个人负荷的压力，却...

专家支招高考减压：每晚想象一下考试情景

11-19

中学高级心理老师李艳月做客信息时报联合新浪微博、新浪广东的高考微访谈，为广大考生和家长支招应考心理秘诀。她建议，考生现时就可在每晚睡前模拟高考情景消除恐惧;每解对一道过去不会做的题目，就可奖励自己一个积分。...

3种营养素助你有效减压四大心理变现

01-30

心理压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。本站小编和大家分享一篇好文，希望可以帮助到大家。心...

31个建议，轻松减压

12-26

有人曾智慧地说：绝不向未来借贷。若你为明天可能发生的事忧虑，而结果并没有发生。你就是白白忧虑了。即使那事真的发生了，你却已担忧了两次。为何要在真正需要忧虑之前浪费你的忧虑?若要减少忧虑与压力，请试试以下方法：轻...

高考复读生心理减压技巧

11-12

因为高考落榜或成绩不如意而选择复读的学生们往往会有十分大的压力，那么高考复读生心理减压技巧又有什么呢?复读生的心理压力一、强自卑自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、...

销售员减压的方法

07-21

挫折难免不会影响销售员的情形。面对困窘的失败情形，销售员该用什么方法来面对窘迫的困境呢?第一：热爱麻烦工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，办法总比困难多，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能...

高考心理减压：考前教你减压调状态

01-03

高考百日誓师一过，意味着高考倒计时就只剩下两位数了。高分网高考频道小编发现这段时间，很多高三学生开始出现记忆力减退，以往的知识渐渐模糊，做题好像也没以前那么顺畅，在加上学习的时候总容易犯困，但睡觉的时候又失眠多梦...

发呆心理减压法

11-21

发呆就是让大脑休息的一种好方法。下面，就和心理网小编一起来看一看发呆心理减压法的介绍，希望对大家有帮助!发呆对身体有1个神奇好处发呆就是让大脑休息的一种好方法。北京回龙观医院一科二区副主任医师宋崇升解释说，人...

职场减压个人公司共同努力

06-06

工作负荷、职业危机是人们压力的主要来源“白天拼命工作，业余拼命培训”成为现代白领在压力下的真实写照。零点调查结果显示，白领群体工作压力的主要来源是时间紧迫和职业发展。“在太短的时间有太多事情要做”和“不得...

给高考孩子减压的小笑话

11-25

1、走出考场，一个男孩哭的梨花带雨，他不顾旁人的眼光抱住了他，他哭的更厉害了数学好难，我们不能上同一所大学啦。笨蛋，就知道你不会，最后一题我都没做。旁边一个男孩看着他的背影，默默的说我也没做。年轻帅气的'监考老师走...

关于减压问候语大全

08-19

引导文：压力虽大不要烦，放平心态最重要，面对压力不要怕，努力克服最重要，克服压力并不难，乐观心态最重要。下面是本站小编整理的关于减压问候语大全，供大家参考!减压问候语大全昨日势必难重现，今日乌蒙一片天，来日若是堕不归，此...

高考生心理减压有哪些方法？

08-06

从多年的高考情况看，每年的高考都有不少考生因为心理素质不过干而发挥不出正常水平，心理压力导致落榜的考生不在少数。高考是知识水平和心理素质的综合考量，考生在备考过程中除了要完成知识的积累外，还需要学会给自己的心...

学习美国职场人心理减压的简单方法

04-25

下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外,还有一些怎样的减压之道呢?一起瞧瞧美国职场人的心理减压方法吧!1、暴力减压:随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为...

职场减压必备的减压食物有哪些

11-28

职场减压必备的减压食物有哪些呢?香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些物资储备，才是健康的呢?职场白领必备抗压力食物，争分夺秒，用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、...

适合上班族的3个运动减压法

03-18

那么，怎么缓解压力呢?下面为你介绍几个简单可行的方法，让你即可出气，又可让情绪平静下来。本站小编精选的适合上班族的3个运动减压法，希望大家喜欢。一、运动消气法调查显示，激烈的发泄方法通常最奏效。无论是高强度的锻炼...

美国专家教你十一个职场减压大法

07-05

过去，人们一直推崇这样的观点：为减轻压力，最好的办法是抛开心烦的事情不去想它。而为了“烯烧”多余的肾上腺激素，不妨多运动一下：跑步、打理花园、改变室内陈设等。当然，这些都是有益的，但却不能从根本上解决问题。专家经过...

心理专家教你考前如何减压

01-24

随着中考、高考日益临近，近期到厦门市仙岳医院咨询、问诊的考生和家长明显增多，不少考生都不同程度地患上了考前综合征。仙岳医院万光芸医生表示，考前综合征是学生中很常见的一种可逆性的心理障碍，主要是由于长期的精神紧...

考试临近,你的心理减压了吗

05-04

有关心理辅导老师建议，家长对孩子学习的关注不必过度紧张，以免对考生的情绪产生影响。考试临近,你的心理减压了吗?随着中高考的临近，许多即将应考的考生和家长的心情愈来愈紧张，有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题...

生活中心理减压要掌握的技巧

01-28

核心提示：生活中减轻心理压力要掌握的技巧。在生活中，抑郁症患者如果没有得到及时的治疗，会酿成严重的后果。据统计，大部分抑郁症患者主要是因为心理压力过大导致，因此，想要防止抑郁症的发生，我们就要减轻我们的心理压力。1...

8条实用生活减压法

11-21

生活压力大?那你应该学习一些生活减压方法，下文是为大家精选的8条实用生活减压法，欢迎大家阅读，希望能帮到你。1、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。应对方法：告诉自己“这和平常没什么分别，只不过人多罢了”。把注...

白领女性的10大职场坏心理及减压方法