05-10
斯特拉斯堡地处法国和德国的交汇处,是横跨法国和德国的边境城市。环境优美,莱茵河贯穿其中。它位于欧洲的中心地带,是欧洲议会、欧洲人权法院、欧洲年青人中心的所在地,被称为欧洲的首都。由于聚集了一大批著名的大学,其中...
03-31
练普拉提对身体有什么好处?下面一起来看看吧!让肌肉线条伸展在健身房练别的运动,主要的功能可能是锻炼心肺,普拉提直接拉伸你的肌肉,所以运动时会让你觉得别扭、不舒服。你想向左它偏向右,你想向上它偏向下,你想吸气它偏呼...
03-31
普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。下面,小编为大家讲讲普拉提的常见动作,希望对大家有所帮助!双腿动作(DoubleLegStretch)上体抬起,双膝收到...
03-31
专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松、持久,这16个字是做好普拉提的基本要素。下面,小编为大家详细地讲讲普拉提基本要素,希望对大家有所帮助!重心利用自身的'重力带来的阻力,达到锻炼肌肉的效果。呼吸注意呼吸的...