有关步行的知识

笔试题（步行时间）

10-25

步行时间某公司的办公大楼在市中心，而公司总裁温斯顿的家在郊区一个小镇的附近。他每次下班以后都是乘同一次市郊火车回小镇。小镇车站离家还有一段距离，他的私人司机总是在同一时刻从家里开出轿车，去小镇车站接总裁回家...

关于步行的名言警句大全

03-09

步行：每日饭后步行千步，是养生家第一秘诀入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳者思息，动极而求静。（法国作家）雨果走路对脑力劳动者，特别是对创造件劳动的'人来说，是一种生理活动的最好方式。——（英国作家）哈拉里德、我最宝...

步行的注意事项

03-30

关于步行这件事，从“在哪儿走”、“走多长时间”都有一定的讲究。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。1、走路的地方最好有树步行的最好地点是公园，实在没时间去，也要找道路两边有树或绿化带的'地方走。最好选择空气...

长期坚持步行的好处

03-14

长期坚持徒步走路的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车和久坐少动的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。走路开启了六扇健康大门1、心脏健康的大门对大多数人...

白领BMW族：公交+地铁+步行上下班

11-29

家住浦西宝山地段的贺小姐目前在陆家嘴某知名银行上班。毕业几年来，她一直是以公交+地铁+步行的方式上下班。我是标准的.‘BMW族’。贺小姐告诉记者，她每天上午7点15分出门，乘约10分钟的公交后，换乘地铁3号线，再...

坚持步行的好处

02-27

一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。步行的好处多多，首先可增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。对背部而言，可加强背肌力量，且对背部伤害较小。同时，对腿脚来说，行走相当于对骨骼进行...

野外步行方法

05-08

长时间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间走路，不要慌忙。眼睛看前方，不要看鞋子，手轻握，脚踏出后，膝部伸直。将...

健康步行的小技巧

12-25

近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然，对于现代人而言，每天走1万步实在不是一件轻...

步行带来哪些益处

12-25

每天走一走，可以让我们的身体健康。那么大家知道步行带来哪些益处呢?下面一起来看看!步行带来的益处1、步行可强壮心脏强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定，以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行，脉搏可增至100次/...

野外步行的秘诀

04-15

野外徒步成为一种新型的户外活动，受到大家的亲睐，既能享受大自然，又可以激发潜能，挑战极限。下面是，快来看看吧。1.认真走路我们走路时，不要一面走路一面想如何走路。把走路当作目的，认真去走。刚开始训练走路，在平地上，最少要...

步行上下班有什么好处

09-11

很多坐办公室的白领，都苦于没有时间去运动，其实大家都忽略一个最好的运动方式，那就是步行上下班，大家想想啊，步行既不会浪费你的上班时间，也不会浪费你太多精力，又能很好的达到健身的效果，何乐而不为呢?一、坚持步行上班的好...

野外步行运动的注意事项

04-30

现在。越来越多人开始关注野外步行运动，很多人都对这项新的运动方式跃跃欲试，但同时很多人并不知道野外步行运动的一些注意事项，下面小编就来和大家说说那些注意事项有哪些吧！一、不要把手插在口袋里，因为把手插在口袋里，另...

名人经典语录生每一步行来，都是需要付出代价的

01-13

1、不要说，离开以后还会想念；不要说，分手以后还是朋友。离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。2、有时候心里想说的，嘴上却说不出来；有时候希望是这样的，得到的却是那样的；有时候想听一个声音，却知道那个声...

如何通过步行减肥

07-21

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，那么大家知道要如何通过步行减肥呢?下面来看看!哪种步行方式可以减肥1、斜坡运动走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的`热量要比你在平地上行走多出50%左右。2、加快速度如果步行的速...

健走步行的几个方法要点

10-11

一、以同样的速度来走路长时间的步行避免疲劳的`要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳原因多是：在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。我们如中长时间走路，不要慌忙。二、走上坡路，走幅放小埋...

糖尿病人步行锻炼的技巧

03-03

步行的种类是很丰富的。简单来说可以分为以下几种类型。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。慢步走：每分钟行走50~~80步，俗称散步，步频缓慢，行走稳健，适合年老体弱者。中速走：每分钟80~~120步，不急不缓，中速前进。快步走：每...

步行有哪些方式

06-22

步行也有很多的方法，小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。一：印第安走路法腰部左右摆动，膝盖伸直，肩膀不动，比较适合于平原上背负行轻包的行进者。二：横步印走路法走路时脚横向迈进，这种走法不易疲劳，适合于走山路。三：狼步走...

步行商业街的景观设计

12-18

步行商业街景观是街道路面，街道设施和周围环境的组合体，也就是人们从步行商业街上看到的一切东西，下面是小编整理的关于步行商业街景观设计的文章，欢迎参考!一、步行商业街景观设计的内容步行商业等主要是为人们提供步行...

关于步行的方法

08-04

一、以同样的速度来走路长时间的步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳原因多是：在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的`节奏性。我们如中长时间走路，不要慌忙。二、走上坡路，走幅放小埋...

步行的好处有哪些

03-05

步行是人类基本的活动方式之一，步行的好处有哪些呢?下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助!步行的好处有哪些1、增加记忆力。随着年龄的增长，人的`记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了...

步行有什么好处

05-31

步行是一种温和的锻炼运动，它的强度适合所有人，但是要做到坚持每天都步行半小时以上才能达到效果。根据科学家的研究表明，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。每天坚持步行有益于身心健康!1、步行能减少人体腹部脂肪的...

行人步行交通安全标语（精选70句）

08-07

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都看到过标语吧，标语具有在理智上启发人们，在情感上打动人们的作用。标语的类型有很多，你都知道吗？下面是小编为大家收集的行人步行交通安全标语（精选70句），仅供参考，希望能够帮助到大家。1...

步行玩水周记