03-30
太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性。那么大家知道太极拳如何练习呢?下面一起来看看!太极拳的五种练习方法现在练习太极拳,不可能象过去一样,朝夕不离师父。大多数人只能通过学习班或者大伙集中在一起来学习太极拳,顶...
03-30
太极拳的基本功主要是腰腿功。首先是各种步型的正确定型。每天在走架时,必须走一趟来专门注意脚下各种步型的正确性及领略一下要领,不断加深体会,加以提高。其次是桩功的练习。桩功包括弓步桩、虚步桩、浑圆桩及三体式桩...
03-30
太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨,所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要。下面小编为大家介绍太极拳基本功怎么练习吧!一、行步(趟泥步或猫步)是加强下肢步法的锻炼,是步法的基本功,持久锻炼能使下三路通...
03-30
陈式太极拳的练法是掌握陈式太极拳非常重要的手段,那么大家知道陈式太极拳基本功如何练习呢?下面一起来看看!陈式太极拳基本功的练习基础桩功桩功在陈氏太极拳中是非常重要的,一般情况下桩功都会伴随练拳者的一生,主要因...
03-30
太极拳的基本功主要是腰腿功,那么大家知道太极拳的基本功如何练呢?下面一起来看看!(1)肩臂功。1)耸肩沉肩:①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做);④恢复原...
03-30
在太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带,已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际。以下是小编搜集的太极拳基本桩功,欢迎阅读。武术行家们说:“未习武,先扎马。”还常说:“未习拳,先打...
03-29
太极拳是非常有益的一项体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作,长时间坐着工作、学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善。接下来,小编为您介绍了...