心理健康知识自我防卫

我们知道一般来说，心理不健康大致可分为心理问题、心理障碍和精神疾病三种情况。下面来看本站小编给您分享的自我防卫的三种型态。

自我防卫的三种型态

人与人之间是需要交际的，一个人不可能一个朋友都不交。如果一生都没有一个朋友，不得不说做人是十分失败的。毕竟有这样一种说法，多一个朋友就多了一个选择。心理健康专家指出，很多人在交际的时候都会有自我防卫的情况出现，自我防卫的三种型态是什么?

第一种是“讨好型”，以“讨好人”来保护自己。这种人总是笑嘻嘻的，保护自己的方式就是甜言蜜语，主动上前和人握手、打招呼，用“只要我乖，人就爱我”的内在誓言，希望天下所有人都爱他。但若是一直采用同一种方式面对问题而没有弹性时，就会出现状况。每个人应该不断成长，学习用更成熟的心态与方法去解决问题。

第二种是“攻击型”，在人还没有指责他之前，先凶狠的指责别人，与每个人保持距离。用这种方法可以隐藏自己的软弱，不轻易被人刺伤，但付出的代价太大了，因为他内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。

第三种是“隔离型”，既不攻击也不讨好别人，只是把自己隐藏起来，保持遥远距离，冷眼旁观。有的人是“电脑型”，凡事用逻辑分析，过度运用理性，以隔离感情的方式保护自己，不和别人互动，也不把心事告诉别人，似乎离群索居，很难与人深交。有的人是“小丑型”，虽然表面上嘻皮笑脸，却从不开放自己的内心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。如此一来，虽达到保护自己的目的，但享受不到与人心灵相契的喜乐。

正所谓防人之心不可无，害人之心不能有，在人与人的交往当中，自我防卫是当然要有的，但是不能过分。如果不懂得接纳他人，那么交朋友就会变得十分困难。而没了这些朋友，可能工作与生活就会遇到诸多麻烦，有困难却没人帮助你。

童年不快乐 老年心事多

童年如何形容?纯真与美好这两个词语最适合，但是美国心理健康学家在研究中发现，童年没有享受到任何快乐的感觉，那么到了老年，烦心事就会越来越多，这点在女性身上最常见。而且到了中年之后，更容易患上心血管疾病。

美国哈佛大学医学院研究人员随访377名平均年龄42岁的'成年人。后者自7岁开始参与研究，现在均超过40岁，7岁时接受多次有关情感行为的测试，以评估他们的悲痛倾向、注意力和不当自我调节程度。

研究对象在40岁左右接受体检。研究人员采用常用的心血管疾病风险评估标准对他们进行评估，在综合考虑多个可能影响心血管疾病风险的因素后发现，童年时心理压力程度高低与成年后心血管疾病风险高低之间存在关联。

40岁左右的成年人如果童年时就处于压力大、多挫折等不快乐环境下，未来10年中风、心脏病发作的几率女性从3.2%增至4.2%，男性从7.3%增至8.5%。

研究还显示，童年时心理压力大、负面情绪多，比如易沮丧、易怒、急躁等，中年时男性患心血管疾病的风险增加17%，女性则增加31%。

研究人员还研究了积极情感因素，发现童年时受到更多呵护及关注的孩子，中年后整体健康状况要好一些，患心血管疾病的风险偏低。

因此，家长在教育孩子的时候，不应该以严厉为主，而是应该让孩子享受更多的快乐。不要把一些家规强压在孩子身上，孩子就应该天真无邪，想吃什么就吃什么，想玩什么就玩什么，每天让孩子快乐开心才是最重要的。