抱怨就是一种慢性病

抱怨是一种慢性病，你平时喜欢抱怨吗?以下是jybys小编为大家收集的关于抱怨的相关内容的文章，欢迎阅读!

　　抱怨就是一种慢性病

慢性病的特点包括：病程较长、病因复杂、患病人群众多。而女人在结婚之后有一个通病，那就是不断抱怨，抱怨生活不够富足，抱怨丈夫不够努力，抱怨孩子不够争气等等。心理健康专家研究发现，其实抱怨也是一种慢性病。

“总是抱怨确实能划到慢性病这一块。”别不相信，举个例子，动脉硬化是导致心脑血管病的元凶，但是动脉硬化是个缓慢的过程，要十几年甚至几十年才把血管堵死。五十多岁的人，动脉硬化每年血管都狭窄1%、2%左右，但你生气发怒，一分钟动脉可能狭窄许多，情绪就这么厉害。所以长期处于负面情绪不能自拔，对心脑血管等是一点好处也没有。

决定健康的四大基石，除了合理膳食、适量运动、戒烟限酒外，心理平衡，也就是保持心理的健康状态，非常重要。看看那些百岁的.名人，钱学森、周汝昌、启功，都是慈眉善目、性格随和，心地善良，没有一个是心胸狭隘、鼠肚鸡肠、钻牛角尖的人。

把抱怨一词输入百度，跳出来的答案是：心中怀有不满，责怪别人。北京安定医院焦虑障碍门诊的韩海英博士说，从怨字的结构也能看出，把心踩在脚下，举着小刀，一旦抱怨，矛头就是他人或指向自己，实际上也是一种攻击行为，而攻击行为常常伤人伤己。长期抱怨导致的愤怒等负面情绪的积累会导致免疫力的下降，还会使内分泌出现紊乱，长此以往肯定是不利身心健康的。

慢性病具有病程长、病因复杂、患病人群多、健康受损和社会危害严重等特点，从这个角度上看，长期抱怨不断，不但对自己的身心健康没有好处，而且会传染他人，会让人处于“怨而生恨”的不良氛围中，因此，总抱怨是一种慢性病。

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　　生活中如何应对别人的抱怨

人与人交往都会有磨合，有的人爱抱怨，有的人喜欢听抱怨，抱怨与听抱怨是一种关系达成，大家往往都喜欢在自己亲近或者有共同利益的人面前进行抱怨。

周围的人经常会在我面前抱怨其他人。而且抱怨的总是那几个小问题。他们究竟想从我这里得到什么呢?

回复：记得有个禅的故事说：有一位居士和道膺禅师论道，外面忽然下起雨来。居士问：“雨从何来?”道膺答：“从你问的地方来。”对别人的抱怨烦恼的人，其实是自己的心中有烦恼。人们喜欢跟不那么高兴的人说不高兴的事，下意识感觉容易共情一些。面对一个总是喜滋滋的人，抱怨的人只能是心生妒意。或者，抱怨的人也愿意跟一些超级稳定的家伙说烦恼，是因为无论自己如何说对方都会忍耐。对付抱怨者最好的办法是不作为，本身就会让抱怨减少。抱怨者需要的主要是别人的耳朵，不那么需要别人的嘴。原因很简单，抱怨者并非不明事理，只是心有不甘，说出不甘来基本就好了。对抱怨者表示理解，最多是同情，稍加一点关怀就好了。

心理学的解释：爱抱怨与喜欢听抱怨都是一种关系欲求不满的表现，这样的人有一种关系饥渴，抱怨与听抱怨都是一种关系达成。这就是为什么人们总在自己信赖、喜欢、亲密的人面前抱怨的原因，也是婚姻与情爱关系中抱怨最多的原因。如果人们喜欢在你面前抱怨说明你人缘还不错，安全，踏实，同样你对关系也有一种需求，这样想，会不会多少得到些安慰?心理学有“投射”之说，抱怨者抱怨后舒心地离开，听抱怨的人却陷入长久的不快中。最好的做法就是找个理由快速抽身走开，反复几次，抱怨者就失去对你的兴趣，当然代价可能是你要忍耐人际关系疏离一些。

经常抱怨会让听抱怨的人失去和你交往的兴趣，也严重影响了自己和周围人的心理健康，因此，我们生活中要少一点抱怨，多一点宽容。这样才能与他人关系和谐。