哑铃科学锻炼方法 求学君 文艺体育 1.64W 大中小设置文字大小 导语:哑铃是健身神器,这个已经毋庸置疑了。不过当你拥有一副哑铃,并用哑铃健身的时候,就需要一套科学锻炼方法来指导你。下面小编为大家介绍一下哑铃科学锻炼方法,希望对大家有所帮助。俯身单臂哑铃划船哑铃耸肩哑铃硬拉哑铃锻炼肩部肌肉动作图解直立哑铃交替前平举俯身哑铃侧平举坐姿哑铃推肩直立哑铃侧平举俯立单臂哑铃侧平举 TAG标签:科学 锻炼 哑铃 #