如何缓解职场压力的职场励志文章

相信不少人一定都有过类似的经验，因为工作压力太大，同事、主管或厂商一句话成了压垮自己的最后一根稻草，赫然溃堤，再也扛不住压力，原有的好修养全都消失了，不是一股脑地破口大骂，就是崩溃痛哭。

旁人看得莫名其妙，只有你自己心知肚明，压力已经超过了临界值，再也忍不住了。

香港巴士大叔说，“你有压力，我也有压力”，现代人的`压力多半无法根治，未能解决，但作为一个成熟负责的职场专业人士，便不能容许自己扛不住的压力宣泄在同事、上司或厂商身上。

虽然说当大老板或高阶主管的，会以发飙骂人来转移内心的压力，当下属的也只能默默忍受，但是，纵使贵为成功大老板，经常没来由的发飙骂人，恐怕也留不住人才。

有压力当然要发泄，闷在心里迟早会出事，若不是突然大爆发溃堤，就是闷出忧郁症来。

最好宣泄压力的作法，是一有压力就想办法排解，无论是找心理谘商抱怨吐苦水也好，找三五好友喝酒狂欢作乐也好，向家人诉说寻求亲情慰藉也好，安排能够转移压力的休闲活动也好，上运动防健身把多余的精力全都排除来也好，甚至去逛街购物大买大吃一番都好…，总之，就是不要让压力默默地在心里累积，更不要让压力到无可忍耐之时才一股脑的宣泄出来。

千万不要小看压力的累积，医学界有许多研究结果都指向，承受过量的压力而不知排解，可能致癌，就好像过劳会致死一样，都是会要人命的。

职场上的胜负，很多时候比的不是专业或才能，而是性格中的挫折忍受度、抗压性，谁的EQ越高，越懂得自己调适工作压力，平衡情绪与工作，谁在职场上胜出的机会越大。